是可以增强肺活量和呼吸系统的功能。

这是因为通过深呼吸和控制呼吸的方式进行训练，可以使肺部得到更充分的运动，增加肺活量。此外，气息训练还可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。同时，通过调整呼吸节奏和深度，还可以改善血液循环和提高身体的氧气供应。总之，嘿哈操气息训练对身体健康和心理健康都有益处。