绵阳七中好一些。

地理位置上，绵阳市七中是一所公立中学，城南校区的位置在绵阳市涪城区文昌街88号。城北校区的位置在绵阳市涪城区城北街道高虹街2号。城北校区是一所从小学1年级到初中3年级的九年制义务教育学校。城南校区是初中3年制义务教育，是传统意义上的绵阳市七中。绵阳市七中的综合教育水平目前在绵阳市涪城区公立中学排名第一位。四川江油实验中学具有深厚的历史文化底蕴，但地处江油，丰富的办学经验，管理先进，制度严格，教学上有比较缜密的知识体系，具有先进的现代化教学设备，教师专业素养高，爱岗敬业奉献，关心爱护学生，学校办学特色鲜明，注意学生综合素质的发展。

绵阳七中和江油江实还是绵阳七中好。

七中的师资力量强，骨干教师达60%以上，高学历教师占30%，都是有非常丰富的教学经验。