跑鞋和训练鞋有区别：训练鞋是专用于训练的鞋子，跑步鞋是在专业运动中穿的鞋子。

训练鞋是专业用于训练的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉，是根据人体的结构特地制作的。

对于非专业的跑步者来讲，跑鞋和训练鞋区别不大，如果细讲区别，仅仅是训练鞋的耐磨性比跑鞋强一些，但训练鞋的回弹和支撑性比跑鞋稍差。此外，训练鞋多在平时训练用，跑鞋多用于比赛竟技。