当然，比如每日坚果姚混混和姚果果。

腰果含有丰富的人体所必需的维生素和微量元素。核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。常吃能有效缓解眼疲劳，保护视网膜，还能提高人体免疫力。