在投篮时，抬头或不抬头主要取决于个人的投篮习惯和个人感觉。

以下是一些常见的观点：

1. 抬头：一些篮球教练和球员认为，在投篮时抬头可以有更好的视野，能够更准确地判断自己位置和防守者的位置，从而更好地调整投篮姿势和角度。

2. 不抬头：另一些篮球教练和球员认为，在投篮时专注于球和篮筐，不抬头可以更好地集中注意力，减少外界干扰，使投篮更为稳定和准确。无论抬头与否，关键是要练习和培养适合自己的投篮技巧和感觉。这需要通过反复的练习和实践来找到最适合自己的投篮方式，并在比赛中不断改善和调整。每个人的投篮习惯和感觉可能不同，所以最重要的是找到最适合自己的方式来提高投篮准确性和稳定性。