被压扁的四字成语是“面如土色”。

这个成语形容一个人或物被极度压抑或惊吓而脸色苍白如土，失去了生气和血色。这种状态通常出现在遭受打击、受到惊吓或面对极度压力的情况下。在这种情况下，人们会感到无力和无助，脸色也会因此变得苍白无色。这个成语在生活中经常被使用，用来形容人们面对困难或挫折时的心理状态和表情。

核桃被压在石头下面，扁扁碎碎的。