1，因自己身体原因无法参加军训，需要学生本人要提出申请，说明不能参加军训的原因，准备好县级以上医院出具的因身体原因不能参加军训的证明，学生将医院证明和免训申请交给自己的班主任，班主任审核后签字，提交院校领导审核，院校领导审核通过后交军训办公室，由军训办公室批准后可以不用参加军训。

2、因为学校教学原因无法参加军训，这一种比较简单，经学校军训办公室批准就可以免训。

没有什么办法不去军训，军训可以锻炼人的意志，增强人的体质，提高集体观念，是大有好处的，如果身体确实不适合军训，可以给老师提出来，老师会处理好的。