如果沈阳单招考生忘记了自己的考生号，可以通过以下几种方式找回： 1. 查看考生准考证，准考证上通常有考生号码； 2. 登录沈阳市教育局官网，输入相关信息进行查询，找回考生号； 3. 询问所在学校的招生办公室或考试中心的工作人员，他们有可能帮助找回考生号码。

需要注意的是，找回考生号码需要提供个人信息和相关凭证，保证信息的准确性和安全性。