自动放弃情况说明通常需要包括以下内容：简要介绍自己的情况，包括姓名、联系方式等基本信息。

说明自己要放弃的事情，包括具体内容、时间、原因等。表达自己的决定和态度，明确表示自己要放弃该事情。对可能产生的影响进行说明，并表达自己的歉意。表示自己会妥善处理相关事宜，并尽可能减少对他人的影响。最后，请求对方理解和支持自己的决定。下面是一个自动放弃情况说明的示例：尊敬的[对方名称]：您好！我是[您的姓名]，我决定放弃[具体事情]。我在[具体时间]开始参与[具体事情]，并在过去的一段时间里投入了大量的时间和精力。然而，由于[原因]，我无法继续参与该事情。我已经深思熟虑，并认为这是我目前最好的决定。我深知这个决定可能会给您带来一些不便和困扰，对此我深表歉意。我会妥善处理相关事宜，并尽可能减少对他人的影响。感谢您一直以来对我的支持和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时与我联系。再次感谢您的理解和支持。[您的姓名][日期]

本人自愿放弃什么什么，与公司无关，后果自己承担……