上课脑子不清醒，可以自己站起来到后面，或去洗了个冷水脸。

因为脑子不清醒应该是睡眠不足导致的精神注意力不集中，影响了白天的学习，建议白天多增加运动量，勤锻炼身体，饭后多消食，提高体质，增强机体疲劳感，晚上保证不少于8个小时的充足睡眠。