南昌大学好。

从大学排名的角度对比，南昌大学要比湖南师范大学更好一些。南昌大学的确要比湖南师范大学好一些，名气更大、综合实力更强。湖南师范大学排名比南昌大学低13位，差距很小。在湖南历史类、湖南物理类招生时，南昌大学比湖南师范大学的录取分数线高，更难考上。在江西文科、江西理科招生时，湖南师范大学比南昌大学的录取分数线高，更难考上。

南昌大学是综合类211大学，而湖南师范大学是师范类为主的省属211大学。如果想读师范类专业，就选湖南师范大学，如果想学其他专业，就选南昌大学，因为各有优势专业学科。

肯定是南昌大学，这两所学校不是一个层次的学校，南昌大学是一所211院校，双一流大学全国排名70名左右，湖南师大只是一所双非院校，非211，双一流大学，排名160余名。