18岁这个岁数还很年轻，身体恢复能力相当地快，建议多去体育锻炼，健身，学点格斗

像拳击，学拳击可以同时学下跳绳（有不会跳绳的一流拳击手，未闻有之）毫不夸张的说，无跳绳，不拳击，既能练心肺又能练协调，何乐而不为

平时多锻炼身体，提升体魄也是应该的（像引体向上，俯卧撑）这样将来也不容易遇到麻烦