用背漂不用助泳板。 助泳板对于学游泳是没有帮助的。你的手和胳膊会不自觉的给助泳板施力，等你一不用助泳板你会觉得，自己没有可抓的东西了，一下子就栽到水里，对身体的平衡性没有帮助。 初学者用背漂，有成年人用的背漂，学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了.如果有耐心的话,等你学会了,再用浮板可以强化或者锻炼四肢.