早上起床之后和晚上睡觉之前的记忆效果比较好，比较适合背一些东西，你可以在这两个时间段内安排英语、历史和政治等需要重点背诵的科目。

此外，文科和理科的内容可以穿插来学习，不能把大块的时间都用来背东西或者算东西，这样很容易相互干扰，比如你可以背一段时间的英语，然后再去做些数学题，这样你也不会觉得太累。

这个要看个人教练怎么安排了，有的早上练习科二，下午练科三，有的全天都练科二周末练科三，具体看教练安排。