休体和社体都很重要。因为合理的休息和锻炼能够调节身体状况，缓解疲劳，增强免疫力，提高身体素质，防止疾病的发生。而社交能够拓展人的社交圈，增强人际交往能力，提高自信心和心理素质，使人在工作和生活中更加成功和乐观。人生中既要有休息和运动的时间，也要有社交和交往的机会。要根据自己的情况和需要，合理规划时间和安排生活，找到平衡点才能拥有更健康、快乐和成功的人生。

休闲体育好

休闲体育是社会体育的组成部分，是指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。其特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。

社会体育是以健身、娱乐和社会交往为特征的群众性体育活动，与广义的休闲体育有相似之处，可以把休闲体育看成是其中的一部分。