广场舞可以，街舞，简单点的，复杂的不行。其实舞蹈都是讲究童子功的，就是要儿童时期就开始学的，那时的骨骼韧带都比较柔韧，可以很容易拉伸，还不受伤，40岁的人，骨骼都有点缺钙了，关节不注意扭动时很容易受伤，所以不能有高难度的劈腿弯腰动作。