跆拳道需要对下肢力量进行大量的练习，而且许多力量动作对于很小的孩子来说很难把握住，导致动作变形，受伤。我建议最好在10岁以上再开始练习。有时候我看到那些5、6岁的小孩子在那里压腿，我都心疼，小孩子骨骼正在发育，这么压腿，不变形就怪了。

练习跆拳道最佳年龄在十岁至十二岁。

这一时间段是自身的兴趣高涨，再者，正值发育的高峰期,有益身心，并且那时训练起来进展很快。