男生学防身可以选择多种技能和课程，以下是一些建议：拳击：拳击是一项非常实用的格斗技能，可以帮助你快速掌握如何打击和防御对手的攻击。泰拳：泰拳是一项非常具有攻击性和防御性的格斗技能，可以帮助你快速掌握如何打击、踢踹和防御对手的攻击。柔道：柔道是一项非常注重技巧和灵活性的格斗技能，可以帮助你快速掌握如何摔倒和制服对手的方法。散打：散打是一项非常具有攻击性和防御性的格斗技能，可以帮助你快速掌握如何打击、推搡和防御对手的攻击。防身术：防身术是一项专门针对女性防身的技能，可以帮助你快速掌握如何应对性侵犯和其他身体威胁。除了以上的技能和课程，还可以考虑学习一些基本的自我保护技巧，例如如何避免被袭击、如何逃跑、如何报警等。这些技巧可以帮助你在遇到危险时更好地保护自己。最后，记住，学防身并不是为了欺负别人，而是为了保护自己和他人的安全。在任何情况下，都应该尊重他人的权利和尊严，采取合理和合法的手段来解决问题。

1，散打

散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。一是不需要太长时间就能出效果,

二是散打是结合拳法,腿法,摔法于一体的,技术比较全面,实用性较强,只要你能吃苦,就能锻炼出来。

2，桑搏

桑搏意思就是“不带武器的防身之术”即徒手防身术;所以桑博被称为“徒手格斗”技术。桑搏分为运动式桑搏(一种国际性的摔跤运动)和格斗式(即实战)桑搏两种,其中实战桑搏是集踢、打、摔、拿、地面技、器械防守、解脱、押解、捆绑、日常物品的防身使用等。

3，空手道

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球,结合当地武术琉球手发展而成的,而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合,最终形成空手道。

男生学防身需要学习一些基本的自我防护技能，比如格斗技巧、解决冲突的方法、身体力量的训练等。此外，学习观察周围环境，提高自我意识和应对突发状况的能力也很重要。同时，掌握基本的安全意识和安全常识，警惕自身周围的潜在危险。最重要的是要保持冷静、沉着，不要轻易被激怒或惊慌，以便在危险时能够迅速做出正确的决策。总之，学习防身要全面，既要有相应的技能，也需要具备足够的心理素质。