你好19岁可以学的。只要想学，什么时候都不晚。柔韧性差点没关系，只要你吃点苦，半年时间能达到训练所需要求。主要的还是体能，很多柔韧性很快练上去的但体能跟不上。还有很重要的一点是协调性，这点需要平时多运动，否则很多东西做不出来。