能够自学的武术有健身长拳、简化太极。这种武术的出发点就是锻炼身体，增加人关节的活力，提高心肺功能。简单易学，不需要什么太深厚的基本功就能演练，

太极拳，形意拳，长拳，这些形体上的拳术可以根据拳谱个人进行体质锻炼，自学，可以强身健体，也可以用来防身，是很不错的武术技能