我认为学什么都没有速成的，首要的工作是要把身体锻炼好，多练练力量，然后学学散打，或跆拳道也可以。散打招式其实很少，学起来不难，但得下苦功。工作休息之余练练，大有裨益，也能很快得到提高，不亦乐乎。