1. 基本步伐：学习基本的舞蹈步伐，如步行、跑步、跳跃等。

2. 核心力量：加强核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强身体稳定性和控制力。

3. 平衡训练：练习单脚站立和其他平衡动作，提高身体的平衡能力。

4. 基本舞姿：学习一些基本的舞蹈姿势，如站立、手臂位置等。