技巧包括身体柔韧性、力量和平衡训练，以及舞蹈基本功技巧的培养。

在柔韧性训练中，学生需要通过拉伸和扭转动作来提高身体的柔韧度，从而能够更好地完成各种舞蹈动作。

力量训练主要是通过肌肉训练和核心力量训练来提高身体的力量和稳定性，以支撑各种舞蹈动作的完成。

同时，平衡训练也是不可或缺的一部分，通过平衡训练可以提高学生在舞蹈中的稳定性和动作的协调性。

除此之外，学生还需要掌握舞蹈的基本功技巧，如舞姿、转体、跳跃和动作的组合等。这些基本功是舞蹈四级班学生必须要掌握的基础，也是他们能够更好地进行高级舞蹈技巧学习的基础。

舞蹈基本功4级的技巧包括身体柔韧性、协调性和节奏感的训练。在训练身体柔韧性时，要注重拉伸和伸展动作，可以进行倒立、分腿等训练。

在协调性的训练中，需要加强平衡感和动作连贯性的练习，如单脚站立、双脚跳等动作。

而在节奏感的培养上，要重视音乐节奏的把握和动作与音乐的结合，例如进行一些简单的音乐表演和舞蹈训练。同时，定期的练习和坚持是提高舞蹈基本功的关键。建议每周进行3-5次的训练，每次至少30分钟。

舞蹈基本功四级技巧包括：

首先，加强软开度的训练，特别是腿部的开度，这对舞蹈的表演和动作的展示非常重要；

其次，加强身体协调性的训练，这可以通过舞蹈基本步伐和节奏的练习来实现；此外，增强肌肉的控制力也很关键，这可以通过一些简单的舞蹈动作练习来实现；

最后，注意呼吸的调节，使舞蹈动作与呼吸完美结合，增强舞蹈的韵律感。同时保持对舞蹈的热情和兴趣，反复练习，熟能生巧。