对于三岁的宝宝来说，适合跳简单的儿童舞蹈，如欢快的儿歌舞蹈、轻松的芭蕾舞等。这些舞蹈可以帮助宝宝发展身体协调能力和音乐感觉，也能提高宝宝的自信心和表达能力。

在选择舞蹈时，要注意避免过于复杂的动作和过度的体力消耗，以避免伤害宝宝的身体和精神。同时，要在愉悦的氛围中进行，让宝宝感到快乐和兴奋，从而促进宝宝的健康成长。