要拿到实践学分，需要根据学校或专业规定完成相关的实践任务并获得相应的成绩证明。

1. 一些专业会安排实习或者社会实践，完成相关任务并获得实习单位或社会组织签字或导师的审核通过即可获得实践学分。

2. 一些课程也可能设置实践环节，需要完成规定的实践任务并通过对应的考核才能获取实践学分。

3. 此外，有些学校会要求学生通过比赛、项目、志愿服务等方式获得实践学分。总而言之，只有根据学校或专业规定完成实践任务，并获得相应的成绩证明，才能拿到实践学分。

社会实践活动学分方法：

1、《服务时长认定单》累计每60个小时,可兑换1个社会实践学分,最多可获得2个社会实践学分。

2、个人参与校外志愿服务所申请的《服务时长认定单》累计最多不超过30个小时。

3、向校团委志愿者工作部申请兑换学分,将兑换证明交学院社会实践学分相关负责。

参加社会实践活动就可以拿到。因为根据学校第二课堂分的规定，学生的实践学分是通过参加社会实践活动来获得的，而且次数不得少于5次。所以参加社会实践才可以拿到。