人体工程学中的明适应是指适应于明显的环境变化，例如从室内进入到室外时，眼睛需要适应光线的变化。而暗适应则是指人对轻微暗示环境变化的适应，例如眼睛在黑暗中对光的适应能力。

两者的过程都是通过神经系统的反应来实现的，其中暗适应的过程相较于明适应来说需要更长时间来完成。

当你走到伸手不见五指的地方,待一会就能看见,这就是暗适应,反之则明适应.