可以不去。外研社的比赛含金量很高。包括外研社杯全国英语演讲比赛，外研社杯全国英语写作大赛，外研社杯全国英语阅读大赛，外研社杯全国英语辩论赛。

外研社杯全国英语大赛每年举办一次，各大高校都会选拔优秀的人才参加，有一定的权威性，也是国内规模最大，水平最高的英语口语赛事。当然省级和国家级的比赛含金量是更高的。