首先是礼仪，礼仪在跆拳道精神中排在第一位。跆拳道宗旨是以礼始，以礼终。如:鞠躬的方法、站姿、坐姿、上下道垫的时候要向国旗敬礼等。

然后练跆拳道的基础:马步冲拳、弓步、格斗式、格挡技术、品势站立式、品势(跆拳道中的套路)。

再就练跆拳道里的攻击技术了:直拳、前踢、横踢、侧踢、后踢、推踢、下劈、摆踢、后旋踢、双飞踢、旋风踢。

如果你学到后面，还会有防身格斗术、表演性特技等。