1、舞蹈基本功：包括舞蹈技术技巧、软开度、模仿能力、表现力等。

2、软开度检测柔韧性，如绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉、竖下叉、下腰等。

3、技术技巧：主要包含三大块，一是跳，如大跳、变身跳等，

二是转，如二位转、四位转、平转等，

三是翻，如踏步翻、点翻等。