肚皮舞本身就是赤脚跳的，但是现在有时为了演出视觉美感会穿带跟的或平底的舞鞋。

平时练习的时候，要保护脚掌的话可以穿猫爪鞋或者半趾鞋，半趾鞋就是只有脚尖有一块儿的那种，做点转的时候能减小阻力。