太极拳是由我国传统武术内家拳发展而来的。我认为任何年龄的人都可以练太极拳，它对人的精，气，神方面都可以得到很好的锻炼，增强身体的柔韧性，从而预防骨折起到很好的作用。可以使人抗衰老，益寿延年。