1、从自身先开始改变，改变内向的性格对你以后无论是工作还是生活绝对都是有帮助的，让自己变得大胆一点，自信一点

2、找到和大家共同的爱好，体育运动不仅可以强身健体，对身心也有好处，而且在运动的过程中你会慢慢解释一样热爱这项运动的人。而且团队运动最为适合，比如打篮球