用个人的体验来说一下吧，每天坚持打太极拳，对身体的好处就是能够静下心来不断的活动中思考。

太极拳讲究的是动静合一，在打太极拳的过程中，你通过身体的舒展和思路的放开，可以很好地做到融会贯通！不仅对人的身体起到了平衡，同时，通过动静合一的太极招式，可以领略到人类体育技巧的一种博大精深。

能舒展筋骨，调节气息！对身体是很大的好处的！打太极拳能使人处于心态平和的状态，全身放松，吸纳吐气，促进新陈代谢，增强免疫力功能！

提高身体免疫力，调节身体的呼吸系统可以起到强身健体，提高身体的各项机能太极拳，没有年龄限制，老年人都可以进行运动。

每天坚持打太极拳，有非常多的好处，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。

第一，可以有效的进行身体锻炼，保持身体健康。

第二，养成良好的锻炼习惯，放松心情的同时锻炼自己心里素质。

第三，可以塑造良好的体型。