要在电脑上录入三会一课，可以按照以下步骤操作：

1. 打开电脑上的办公软件，如Microsoft Word、Excel等或其他相关的软件。

2. 创建一个新文档或工作表。

3. 使用表格或列表的形式，录入相关的会议和课程信息。可以包括日期、时间、地点、主题、议程、参与人员等。

4. 根据需要，可以在文档中添加其他附加信息，如会议纪要、讨论结果等。

5. 保存文档或工作表，并根据需要进行备份。

通过以上步骤，您就可以在电脑上录入三会一课的信息了。

下载灯塔在线App，输入管理员信息，打开e支部，找出所在支部，点击支部活动，将三会一课输入平台。