中学生正是长身体增健康的年龄段。这一时期，人体正处于旺盛的生长发育阶段，所以良好的运动项目可以促进人体的正常发育和健康的身体。中学生参加的体育项目很多，可以根据自己的兴趣来选择，比如篮球，排球，足球，羽毛球，乒乓球，跑步，游泳，跳绳等等。

要参加运动，必须有一些体育器材做支撑，比如乒乓球拍，羽毛球拍，跳绳等都需要购买，这些花费可多可少，运动的初期，可以买一些简单的运动器材，花费不多。