如果您忘记了南京网站的密码，可以通过以下步骤进行修改：

1. 首先打开我的南京app或网站，在登录页面找到并点击“找回密码”。

2. 输入您需要找回密码的账号信息，如身份证号码、手机号或者证件号。

3. 输入收到的验证码后，进入身份验证页面。

4. 身份验证方式有两种：手机号码+验证码和法定代表人或者经办人政务服务app扫码认证。选择其中一种方式进行验证。

5. 身份验证成功后，系统会展示您的完整登录名，这时您可以选择重置密码或者直接登录。

6. 如果提示您修改过统一身份认证密码后，登录使用统一身份认证的系统时，都要用修改后的新密码，请按照提示操作。

7. 如果以上步骤仍无法解决问题，可以尝试联系南大邮箱（soft@nju.edu.cn），提供您的照片证件（如校园卡）等信息申请重置统一身份认证密码。