跳广场舞和交谊舞都可以，只要身体可以，每天跳广场舞不反仅可以锻炼身体，还可以愉悦心情，人到中年，上有老下有小，压力山大，所以一定要有一个好身体，人只有心情好了，身体才会好，所以每天跳跳广场舞或者交谊舞，即可以丰富自已的业余生活，又能起到锻炼身体的作用，何乐而不为呢？