高一理科成绩490是中等稍微偏下的水平。这个成绩不算差，还有很大的进步空间，多比之前付出一些努力，就可以提高更高的分数。先分析自己没有学好的知识点，利用假期可以把它提上去，好好的努力。高中学习时间是比较宝贵的。综上所述，高一期末成绩490还可以，是中等稍微偏下的水平。