健身可以改善形体。

1. 通过健身可以增强肌肉力量，塑造体型，减少体脂，达到改善身体线条的效果。

2. 此外，适当的健身还可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体质量，增加体能，使身体更加健康。

3. 健身还能够帮助缓解焦虑和压力，改善情绪，提升自信心，从而改善身体形态带来的自我感受和心理效益。

能改变体型因为健身可以帮助身体燃烧脂肪，增加肌肉，减轻体重，并且通过有针对性的锻炼可以塑造身体线条，让身材更加完美。此外，健身还有助于改善身体健康，增强心肺能力和骨骼肌肉的力量，使身体更加强壮健康。因此，健身不仅可以改变体型，而且有益于身体的健康和美丽。