步骤/方法

01

左脚向前踢，双手像踏正步一样，右手在前，左手在后，此为1拍。

02

两脚打开，双手自然下垂放在大腿上，此外1拍。

03

右脚向前踢，左手在前，右手在后，此为1拍。

04

两只脚再次打开，此为1拍。

重复动作1-4两次，共8拍。

05

双手向外平举，右脚向前交叉，此为1拍。

06

双手在胸前平举，左右脚脚跟向外，此为半拍。

07

左右脚尖向外伸展，双手下垂放在身体两侧，此为半拍。

08

双手再次向外打开，右脚向前交叉，此为1拍。

09

双脚脚尖向内收，双手在胸前交叉，此为半拍。

10

两手自然下垂放在身体两侧，左右脚尖向外伸展，此为半拍。