足球运动员训练中锋球员，教练员会不停的给他踢高球，以训练他的头球技术。一般中锋运动员身高都比较高，利用他的头球摆渡，下来以后，其他队员抢点射门。

另外也要训练中锋的射门技术，包括远射。比如发角球的时候，中锋会吸引很多防守队员，来看着他。给其他队员造成机会。

先练习停球，因为中锋最重要的就是拿住球，策应进攻