延迟满足的四个方法是

1.想清楚什么，才是对你最重要的东西，金钱爱情健康成功。

2.想清楚，你的目标是什么？你真正想达到的比较长远的目标是什么？

3.制定一个计划确定优先级。

4.近期奖励一下自己想达到一个长远的目标是一个艰难而漫长的过程可能需要几个星期几个月，几年甚至几十年，因此为了更好地坚持下去，还要定期奖励一下自己。