教师岗前培训旨在为新任教师提高教学能力，促进其成长。因此，应当采用听课和自己讲课相结合的方式进行培训。

首先，听课可以让新任教师感受到不同的教学理念和方法，了解不同学科教师的教学特点。同时，观摩优秀的教学案例，提高自身的教学技巧和掌握课堂管理的能力。

其次，自己讲课可以让新任教师在实践中发现自己的不足和问题，以及如何针对学生的不同差异性进行教学。总之，听课和自己讲课是教师岗前培训的两个重要环节，应相互结合，互相促进，从而使教师能够快速成长。

要听课也要自己讲课。