健身长拳和南拳都是传统拳击项目中的重要部分，但它们的难度不一定相同。长拳是较为简单的拳击方式，其动作简单明了、动作较为流畅，便于初学者理解和掌握。南拳则需要更多的时间和努力来练习，因为它需要较高的技术要求、较复杂的动作和更强的意志力。总而言之，如果您是初学者，建议您先选择学习长拳，尽快掌握技术和基本动作，并在适当的时候逐渐过渡到南拳。