1 齐步走的正确步骤是：先将右脚平放地面，右脚脚尖与脚跟成90度，重心向右移动，同时抬起左腿，左脚脚尖与右脚脚跟对齐，身体向前倾，左脚着地，两脚同时用力，膝盖伸直，脚背贴地，双臂自然下垂。

2 齐步走的立定步骤是：先将左脚向前迈一步，身体向前倾，左脚着地，然后将右脚向左移动，脚尖对齐，重心向左移动，同时将左腿伸直，右腿弯曲，然后将右脚平放地面，脚尖与脚跟成90度，身体向前倾，将重心移到右脚上，最后将左脚与右脚成90度，双臂自然下垂。

3 齐步走和立定的正确步骤需要反复练习，才能达到标准，同时也需要注意姿势的正确性和动作的流畅性。

军训齐步走是军人必须掌握的基本动作，步骤如下：

1. 道路皆是阵地，直立准备姿势，调整好姿态，注意肢体协调；2._

军训齐步走与立定正确步骤：

第一、指挥员（教员）下达口令：齐步——走！

第二、列队人员听到口令后，按照齐步走的动作要领，齐步行进;

第三、行进过程中，指挥员（教员）可喊一—二—一口令调整步伐，或领喊1—2—3—4口号，还可起头领唱队列歌曲，列队人员应跟随指挥员（教员）整齐大声呼喊口号或唱歌 ，提振士气;

第四、指挥员（教员）下达立定口令：立——定！

第五、听到立定口令后，列队人员按照动作要领立定，成立正姿势站好。

1 首先要站在军训队列中，肩膀要挺直，目光要前视。

2 齐步走的正确步伐是左脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖向上，接着右脚向前迈出一步，脚跟着地，脚尖向上，两腿交替向前迈步，步伐要匀称。

3 立定的正确步骤是先向前跨一步，然后把脚跟着地，接着把右脚靠近左脚，双脚并拢，重心放在双脚之间，目光前视。内容延伸：除了正确的齐步走和立定步骤，军训还有其他的规范动作，例如：稍息、立正、敬礼等，这些动作的正确姿势也需要认真学习和练习。同时，正确的军事训练姿态和动作不仅能够提高军人的纪律性和标准化，还可以锻炼身体素质，增强体质。