在唱歌比赛前，吃一顿营养丰富的早餐是非常重要的，因为这可以帮助你保持精力充沛，提高你的表现水平。

以下是一些早餐建议：

鸡蛋：鸡蛋是丰富的蛋白质来源，可以帮助你维持肌肉功能和嗓音。你可以选择煎蛋、水煮蛋或蒸蛋。

燕麦：燕麦是一种健康的碳水化合物，可以提高血糖水平，帮助你保持精力充沛。你可以选择加入一些水果、坚果或蜂蜜来增加口感。

水果沙拉：水果是一种健康的碳水化合物和天然的糖分来源，可以帮助你提高血糖水平。你可以选择包括香蕉、苹果、橙子、蓝莓等水果。

烤面包：全麦面包可以提供你需要的碳水化合物和纤维，帮助你维持能量水平。你可以选择搭配一些鳄梨或番茄。

酸奶：酸奶是一种健康的蛋白质来源，可以帮助你维持肌肉功能和嗓音。你可以选择加入一些水果或坚果来增加口感。

总的来说，唱歌比赛前早餐的目的是为你提供足够的能量和营养，以帮助你在比赛中表现良好。请根据个人口味和偏好进行调整。

唱歌比赛前吃早餐一定要清淡

唱歌比赛前可以吃一些营养丰富、提气、润喉的食物，如红枣、雪梨、百合等。此外，也可以吃鸡翅包饭等美食，提供能量和支撑。但是，在比赛过程中，不要吃辛辣、过凉、过热的食物，以免对嗓子造成伤害。总之，唱歌比赛前最好选择营养丰富、易于消化吸收的食物，以保证比赛的顺利进行。

或者热粥，咸菜不要吃，会有痰！苹果，可以开嗓！