具体步骤如下： 需要准备的材料分别是：电脑、Excel表格、网易邮箱。

1、首先打开网易邮箱，进入到邮箱首页中。

2、然后在弹出来的窗口中点击打开左上角中的“写信”选项。

3、然后在弹出来的窗口中点击“收件人”，输入想要发送的好友邮箱。

4、然后在弹出来的窗口中点击打开“添加附件”。

5、选择打开想要发送的Excel表格。

6、然后点击左上角中的“发送”就可以了。