我们大家都知道，跳绳是一种比较健康的有氧运动，坚持跳绳对于身体有一定的好处，但是，长时间过度的跳绳也会给人体产生一些坏处，我们大家应该要有全面的认识和了解，适当的进行跳绳运动，能够起到提高人体免疫功能的作用，适当的跳绳可以帮助人们更好的预防一些疾病的发生，不会跳绳主要的原因应该还是在于上下肢配合错误动作产生现象，这个多加练习就是能够缓解的。