简单地说就是一个人独处的时候，能不能平静从容地面对这个独处的时间和空间，安排好独处的内容。学习、锻炼、休息或者娱乐等等。而不会感到寂寞孤独甚至痛苦无聊。

而深入一点说就是一个人对自己生活的调整调规划能力吧。能够搞清楚自己想要什么？能够为想要的事情去做计划做准备，并能够付诸实施，为达到目标而努力！

独处的能力，就是说一个人，他在独处的时候不感到焦虑，不感到孤独，他一个人相处也可以活得很好呢，这么这种情况就要多出的能力。

独处能力意思是一个人单独生活。意义在于：独自在一个偏僻，安静的地方，能够修身养性。

周国平说：“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更重要的能力。”是的，独处是一种能力，但是这种特别的能力，也不是每个人都能做到，做好。