劳动实践记录表中应包括时长、主要内容、完成任务的过程、受到的帮助和完成任务所收获的经验教训等信息。关于收获，可以一方面写具体的技能或经验，另一方面可以写情感上收获的东西，如增加了团队协作意识、把握了��方和工作间的关系、对行业内有了新的认识等。